Na dolegliwości żołądkowe cierpi coraz więcej Polaków, zgaga, biegunka, zaparcia, wzdęcia to najczęstsze z nich. Wywołują ją wiele czynników.         Jak sobie radzić, z tym problemem? Kilka rad:   1. Jadaj mniej a częściej, by za bardzo nie obciążać układu pokarmowego. Posiłki powinny być lekkostrawne, by nie zalegały w jelitach.   2. Wystrzegaj się potraw tłustych i ...