![]() |
Filet z kurczaka z sałatką buraków Taką sałatkę możesz podać, jako uzupełnienie obiadu, albo też jako główną potrawę. Jest zdrowa, zawiera wiele pożywnych składników, a przede wszystkim jest smaczna. Składniki:
750g upieczonych buraczków, 1-2 łyżki oliwy extra virgin sól morska 1/2 łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka mielonego kardamonu
4 filety z piersi kurczaka sól i pieprz do smaku 1/2 łyżeczki suszonego oregano oliwa do smażenia
2 łyżki masła 1 łyżka octu balsamicznego 2 łyżeczki listków świeżego oregano lub 1 łyżeczka suszonego 150g sera feta pokrojonego w kostkę
Sposób przygotowania:
Nagrzewamy piekarnik do 200ºC. Pokrojone buraczki doprawiamy solą, cynamonem i kardamonem. Przekładamy do żaroodpornego naczynia i skrapiamy oliwą. Pieczemy przez ok. 15min. Filety nacieramy solą, pieprzem i oregano. Smażymy na patelni na rozgrzanej oliwie. W małym rondelku topimy masło, dodajemy ocet balsamiczny i oregano i doprowadzamy do wrzenia. Buraczki wymieszane z fetą polewamy tym gorącym sosem i podajemy z kurczakiem.
Smacznego! |
![]() |
![]() |















