Jesteś początkujący? Chcesz wiedzieć jak szybko i skutecznie nauczyć się poruszania po stoku? Zapewniamy, że najtrudniejszy etap przejdziesz w sklepie sportowym. A potem? Pójdzie już z górki!

Gdzie ciężej?

To Twój pierwszy raz na stoku. Teraz zastanawiasz się, jaki sport wybrać? Narty, snowboard, a może coś innego? Często słyszymy wiele opinii dla początkujących. Eksperci pytani o to, który spośród sportów zimowych jest łatwiejszy w nauce, odpowiadają różnie. Zależy to bowiem od subiektywnego punktu widzenia osoby początkującej.

- Otóż z autopsji - sam na początku uczyłem się jeździć na nartach, dopiero później na snowboardzie. Uważam, ze jeżeli ktoś potrafi już poruszać się na stoku za pomocą nart, jazda na snowboardzie przyjdzie mu z łatwością - informuje portal NaszaRodzinka.pl Piotr Dorniak, instruktor narciarstwa zjazdowego i dwukrotny Mistrz Polski w Biathlonie.

Jazda na snowboardzie wymaga od trenującego umiejętności balansowania całym ciałem. Narty natomiast, dzięki pomocniczym kijkom i większym obszarze manewru, pozwalają na łatwiejsze przystosowanie się do warunków panujących na stoku. Nie można jednak generalizować. Każdy początkujący powinien bowiem dobrać sport do własnych możliwości.

Niezbędny ekwipunek

Wiesz, jaki jest najważniejszy i wymagający największej wprawy w wyborze element sprzętu narciarskiego? Twój ubiór. A w szczególności obuwie. Wygodne buty powinny być dopasowane do stopy - ważne, aby mierzyć je w cienkich skarpetkach, by później uniknąć odcisków. Przy zakupie nie sugeruj się jednak tymi samymi kryteriami, co w przypadku zwykłego obuwia, które nosisz na co dzień. But narciarski może wydawać się na początku z ciasny i bardzo niewygodny, lecz gdy dokonasz dobrego wyboru dopasuje się do Twej stopy i ułatwi pierwsze kroki stawiane na stoku. Początkujący narciarze powinni także wybierać obuwie miękkie. Na te twardsze będziesz mógł zdecydować się gdy będziesz już tym zaawansowanym. Teraz pozostaje Ci dobrać czapkę, rękawiczki, gogle, oraz narty, wiązania oraz kijki. Właściwie dobrany i wyregulowany sprzęt narciarski to gwarancja bezpiecznej jazdy nie tylko dla Ciebie, ale i dla innych uczestników danego stoku.

Na stoku…

Na początek najlepiej przymierzyć narty w domu. Zrobić pierwsze kroki po dywanie. Domowe ćwiczenia ułatwią Ci poruszanie się na stoku, nie będzie to dla Ciebie aż taką nowością. Na stoku, do pierwszego kontaktu z jazdą wybierz płaski teren, a najlepiej bardzo delikatny stok, przechodzący w wypłaszczenie. W takich warunkach najłatwiej będzie Ci oswoić się z nartami. O czym musisz pamiętać? Przede wszystkim o równowadze. Zachowanie jej pomoże Ci sprawnie poruszać się na stoku. Na początku możesz mieć z tym trudności, choć z czasem, gdy uda Ci się ją opanować, znacznie uprości Ci doskonalenie kolejnych umiejętności.

Gdy już ruszysz, na samym początku kijki mogą ci przeszkadzać. Później jednak okażą się wyjątkowo pomocne. Przy wchodzeniu pod górkę, pamiętaj o tym, by stawiać narty po skosie. Nie będą się ześlizgiwać w dół. Podczas zjazdu natomiast pamiętaj o kilku wskazówkach. Stań na wprost górki w rozkroku ok. 30 cm. Następnie ugnij nogi. Pamiętaj jednak, aby było niewielkie! Stwarza bowiem gotowość do akcji, bardzo podobnie jak w innych sportach. Ruszyłeś? Teraz martwisz się, jak się  zatrzymasz? Nie obawiaj się, na płaskim stoku wypłaszczenie spowoduje, iż zrobisz to samoczynnie. Więc jak? Gotowy do startu?

Jagoda Jóźwik