Ciążę w okresie letnim wyjątkowo ciężko znieść. Jest duszno, słonecznie i męcząco. Niestety, na pogodę nie masz wpływu, ale mimo tego możesz czuć się dobrze.

Sezon letni to rzeczywiście dobry czas, ale tylko na początek ciąży, czyli tak naprawdę na okres do drugiego trymestru ciąży. Im bardziej będzie ona zaawansowana, tym ciężej będzie Ci znieść letnie warunki atmosferyczne.

Na początku promienie słoneczne są jednak bardzo ważne dla Twojego organizmu i prawidłowego rozwoju ciąży. Ponadto w piękną, słoneczną pogodę Twój mózg pobudza wydzielanie endorfin czyli cząsteczek hormonu szczęścia. A to wspaniały środek antydepresyjny i w dodatku wspomaga przemienią materii.

Oczywiście są też minusy letniego okresu. Często kobiety w ciąży skarżą się, że puchną im nogi i dłonie. Wynika to z tego, że powiększająca się macica uciska żyłę, która odprowadza krew z dolnej części ciała do serca i utrudnia tym samym krążenie krwi.

Nie rezygnuj z picia wody. Pojawia się takie obiegowe przekonanie, że woda gromadzi się pod skórą, gdy za dużo jej spożyjesz. To mit. Do obrzęków dochodzi przez złą cyrkulację krwi. A wodę pić musisz, w przeciwnym razie może dojść do zatrucia organizmu. Lekarze i dietetycy zalecają pić nawet półtora litra dziennie.

Jeśli chcesz przetrwać letni okres zapomnij o obcasach, które dodatkowo obciążają biodra. Najlepiej zainwestuj w wygodne buty na płaskiej podeszwie. W wolnych chwilach odpoczywaj unosząc nogi wysoko ponad poziom serca. Od czasu do czasu mocz jej w chłodnej wodzie.

Dbaj o prawidłową dietę. Nie jedz soli, bo to właśnie ona wiąże i zatrzymuje wodę w organizmie. Regularnie kontroluj ciśnienie krwi, rób pozostałe badania. A jeśli zobaczysz, że obrzęk nie znika przez dłuższy czas, to skontaktuj się z lekarzem. To może być objawem choroby nerek lub zatrucia ciążowego.